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Consejos:

  • Es muy importante conocer la diferencia entre alcoholismo y abuso del alcohol.  Además, ten en cuenta que no se puede considerar alcohólica a una persona que bebe una cerveza al día.
  • Si te produce paranoia que tu padre encuentre tu diario, asegúrate de no escribir nada por lo que te pueda castigar. De esa manera, tu padre solo se enterará de tus sentimientos y esta lectura hasta podría hacer que reconsidere su hábito.
    • Ejemplos:
    • Correcto: “Odio cuando mi mamá toma, siento como si no fuera mi madre. Parece como si solo fuera alguien que a veces llega a casa del bar y decide pasearse por todas partes aparentando ser mi madre”.
    • Incorrecto: “¡Mi mamá es estúpida y la odio! ¡Quiero matarla porque toma demasiado!”.
  • Cuenta siempre con otra persona que te pueda llevar a casa o a un evento importante, solo en caso de que tu padre se embriague antes de llevarte o de ir a buscarte.
  • Si tu padre intenta iniciar una discusión, trata de mantener la calma.
  • Al-Anon es un grupo de apoyo para los familiares de los alcohólicos. Investiga si hay uno en tu área. Allí encontrarás fuerza y apoyo cuando más los necesites.
  • Busca un grupo de apoyo o simplemente a un amigo que se encuentre en la misma situación que tú, ya sea en línea o en persona. Esto te ayudará a lidiar con el problema y podrás hablar con otras personas que entiendan lo que estás pasando.
  • Considera la posibilidad de mudarte lo más pronto posible. No es sano depender de alguien que no puede apoyarte emocionalmente. No busques excusas para su comportamiento, no le compres alcohol ni sientas lástima. Hacer estas cosas solo agravará el problema. Ten en cuenta que aun en el caso de que no puedas ayudar a tu padre alcohólico, puedes ayudarte a ti mismo.
  • No pongas tus esperanzas en las cosas que te diga tu padre alcohólico, a no ser que en el pasado te haya demostrado que cumple con su palabra.
  • Cuando quieras hablar con uno de tus padres, intenta hacerlo durante un momento en que esté sobrio y de buen humor. Trata de no hablar con tono acusatorio, pero hazle saber que hablas en serio.
  • Crea tu propio grupo de apoyo con familiares y otros amigos. Necesitas a alguien en quien confiar.

Advertencias

  • No permitas que tu padre te lleve en coche a ninguna parte si ha bebido y está ebrio.
  • Si intentas hablar con tu padre sobre el problema, podría enojarse y ponerse a la defensiva.
  • Si uno de tus padres, o ambos, se vuelve abusivo o si crees que estás en peligro, sal de tu casa y busca ayuda.

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